菱形肌部位酸胀痛（菱形肌疼痛的症状）

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1、 菱形肌的疼痛是肩胛骨内侧缘和胸椎棘突之间的压痛，做肩胛骨内收和外旋时疼痛更严重。

2、这种疼痛多是由于肩关节长时间处于固定姿势，同时长期低头，产生疲劳劳损，也是颈背部肌筋膜炎的一种。

3、大部分人尽量卧床休息，避免上述疲劳和劳损，然后做相应的热敷、针灸、按摩、理疗、活血化瘀止痛的外用药膏等治疗，整个症状大约在3-4周左右可以逐渐缓解。

4、另外，日常生活中注意保养，避免上述累人的动作，否则容易复发，可以做扩胸运动锻炼肌肉力量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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