低盐低脂饮食的食谱（低盐低脂饮食）

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1、疾病分析低盐低脂饮食指少盐少油烹饪食物。

2、一般成年人建议每日含盐量在6克以内，如果含盐量低就更少，一般在4克左右。

3、少吃高脂肪食物。

4、高脂肪的食物一般包括肥肉、各种动物内脏以及油炸、油炸、烧烤类食物。

5、同时要避免一些含有隐盐的食物，如咸菜、榨菜、各种酱料、酱油、腊肉、酱肉、红烧肉等。

6、还包括一些包装好的零食，比如薯片、咸豆干等。

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