怎么才能怀孕成功教程（怎么才能怀孕）

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精子与卵子结合的过程称为受精或受孕，受孕是怀孕的开始。怀孕是一个自然过程。只要男女双方性生活正常，生殖系统无器质性疾病，性生活时不采取避孕措施，男性精液就能进入女性子宫，就可能发生妊娠。同时，我们应该做到以下几点：

1.掌握排卵期：一般女性在排卵日前后更容易怀孕。对于月经正常的女性，将下次月经来潮的第一天推后到14天作为排卵日，在排卵日前后进行性生活可以提高妊娠率；

2、正确的性交体位：如果准备怀孕，在性交体位上可以采取男性上位，女性下位。事后可以用枕头将女性臀部垫高，保持1小时左右。这种方法可以有效地使精液在女性阴道后穹窿储存液化，提高精子活动率，也有助于子宫后位的女性提高妊娠率；

3、调整心态：在性生活中，夫妻双方要完全放松投入，集中精力，排除无关想法和其他事情的干扰；

4.戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低怀孕的几率。所以孕期应该远离烟酒，最好在受孕前3个月到6个月内戒烟酒；

5、丰富饮食营养：怀孕期间，夫妻双方都要注意多种饮食，增加营养。平时可以多吃含蛋白质和钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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