红糖牛奶可以缓解痛经吗（红糖牛奶可以一起喝吗）

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1、红糖和牛奶建议不要一起吃。

2、红糖含草酸物质较多，而牛奶富含蛋白质。

3、当这种蛋白质与草酸类物质结合时，会形成蛋白质沉淀，严重时甚至形成蛋白质结块，不利于消化，造成蛋白质变性。

4、经常混饮会导致体内矿物质紊乱，严重时可出现牛奶性贫血，出现面色苍白、口唇苍白、全身无力等症状，所以至少要在两小时后再吃。

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