四种坚果孕妇坚决不能吃（孕妇可以吃开心果吗）

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1、孕妇孕期可以吃开心果。

2、开心果是一种营养价值很高的坚果，还有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E、钾、钙、磷、镁等人体所需的微量元素。

3、开心果是脂肪含量高的食物。

4、过量食用容易导致脂肪代谢异常。

5、每天吃20克开心果，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。

6、孕期注意保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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