脚背上腱鞘囊肿怎么才能自己消除（脚背腱鞘囊肿怎么办）

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1、腱鞘囊肿出现在脚背，多是由于踝关节和腕关节过度疲劳和劳损，导致腱鞘内积水过多，不能及时吸收，逐渐形成包膜和钙化，最终形成腱鞘囊肿。

2、治疗上可采取保守治疗，可进行人工推、捏、揉、压，将腱鞘囊肿压碎，然后给予局部加压包扎。

3、如果腱鞘囊肿复发，可以考虑手术治疗，切除囊肿。

4、腱鞘囊肿是一种良性囊肿，术后很少容易复发。

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