怀孕前为什么要吃叶酸（怀孕多久吃叶酸）

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1、叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经血管畸形。

2、一般情况下，应在计划怀孕前三个月开始服用，并持续服用至怀孕后三个月。

3、从优生学的角度，建议男性在孕期一起服用叶酸片，可以提高精子的质量。

4、新鲜水果和蔬菜中富含叶酸。

5、平时可以多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。

6、孕期要均衡饮食，及时做好孕期检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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