小肚腩大英雄歌词（有小肚腩怎么减）

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1、 有小肚子楠要减去：1。

2、你可以去游泳，因为在游泳的过程中，你会克服水的阻力，消耗脂肪。

3、同时，游泳时腹部的肌肉需要收缩，同时可以收紧腹部，消除小肚子。

4、2、饮食适度，避免高能量食物，如油炸薯片、含糖零食、精致米粉等。

5、当这些高能量的食物进入我们的身体后，很容易在腹部堆积脂肪，不利于减少小肚腩。

6、如果我们饮食适度，避免因食物摄入过多而造成的能量负平衡，就可以促进腹部脂肪的分解，达到减小肚子的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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