男人肾虚吃什么调理效果好（男人肾虚吃什么调理）

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1、肾虚的男性可以吃一些滋阴补肾壮阳的食物，比如板栗，富含脂肪和多种维生素、矿物质。

2、肾虚腰痛腿软的男性最适合食用，其他坚果如核桃、松子、葵花籽等也可适当食用。

3、其次是黑色食物，从中医角度来说，黑色入肾补肾，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

4、海鲜中的牡蛎、虾蟹对增强性功能有好处。

5、这些都可以起到补肾的作用。

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