银耳莲子孕妇可以吃吗（莲子孕妇可以吃吗）

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1、孕妇可以吃莲子，莲子富含碳水化合物、蛋白质、一定量的脂肪、维生素和矿物质。

2、而且莲子还有一定的食疗作用。

3、可治疗易怒、失眠、白带增多、慢性腹泻。

4、当然，如果孕妇并发便秘，不建议孕期吃莲子。

5、怀孕期间不要偏食，合理饮食，荤素搭配，多吃富含蛋白质的食物。

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