下午什么时候跑步最好减肥（下午什么时候跑步最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，下午什么时候跑步最好减肥，下午什么时候跑步最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：最好在下午16:00-18:00之间跑步。

2、此时的你精力充沛，肾上腺皮质激素水平达到最高峰，可以调动全身各器官，发挥有效作用。

3、跑步时，最好不要空腹或刚吃完饭就跑。

4、空腹跑步容易导致低血糖，刚吃完饭跑步容易导致胃肠痉挛。

5、下午16:00-18:00是跑步的最佳时间，正好在两餐中间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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