芒果营养价值及功效与作用（芒果有什么营养价值）

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1、芒果是一种比较新鲜的水果，营养价值丰富。

2、含有大量的维生素C和维生素A，能有效缓解眼睛疲劳，并有一定的抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。

3、芒果中的糖分比较多，可以为新陈代谢提供能量。

4、芒果还有一定的健脾开胃、除烦止呕的功效，可以增加食欲。

5、芒果中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动。

6、但需要注意的是，芒果含钾离子较多，容易造成水分流失，增加肾脏负担，所以不建议多吃。

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