手腕扭伤 不肿 转动疼（扭到手腕筋了怎么恢复）

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1、这种情况可以用舒筋活络的药油，如云南白药喷雾剂或萧中止痛酊，舒筋活络，消炎止痛，外用一些舒筋活络的膏药，如麝香壮骨膏、消炎止痛膏，内服一些舒筋活血、消炎止痛的药物，如活血止痛胶囊、三七片，注意休息。

2、还可以采用理疗、按摩、针灸等方法，促进手腕部位的血液循环，缓解症状，帮助恢复。

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