柠檬蜂蜜水能减肥吗（蜂蜜水能减肥吗）

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1、蜂蜜是老年朋友最喜欢的食物。

2、蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，含糖量约为60%-70%。

3、它还含有大量的维生素C、维生素K、叶酸和烟酸。

4、蜂蜜水不能减肥，蜂蜜还可以润肺通便，安神助眠。

5、蜂蜜是含糖量很高的蜂蜜，可以快速升高血糖。

6、大部分糖尿病患者，在服用药物或胰岛素后，忘记进食或少食产生低血糖，迅速给予口服蜂蜜，血糖可迅速升高。

7、如果靠蜂蜜减肥是不可能的，那就是蜂蜜中的糖分太高了，所以要均衡饮食，适当的运动会平衡身体的摄入和输出。

8、少吃油腻、高脂、高盐、高糖的食物，可以达到减肥的效果。

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