红糖大枣小米粥的做法窍门窍门（小米红枣红糖粥的功效）

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1、小米红枣红糖粥热量很高，每100克小米红枣红糖粥热量达到近400卡。

2、此外，钾离子、碳水化合物、钙离子、镁离子等成分也比较丰富。

3、经常喝小米红枣红糖粥，可以有效地为身体的新陈代谢提供丰富的能量，保证新陈代谢的正常进行。

4、还能补铁补血，增加骨骼强度，改善缺铁性贫血，健脾养胃。

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