咖啡香蕉功效与作用（香蕉功效与作用）

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1、 香蕉是一种很普通的水果，有人称之为幸福之果。

2、下面介绍一下香蕉的功效：一方面，香蕉中的蛋白质可以刺激人体内T细胞的分化，T细胞可以增强人体免疫力，所以香蕉具有增强人体抗癌的功效；另一方面，香蕉可以直接在肠道中被吸收，不会像其他蛋白质那样容易分解，所以更具有抗癌作用。

3、此外，香蕉含有丰富的钾，可以排出过量的钠离子，降低血压，而另一种降压效果更好的离子是钙，所以如果你把香蕉切成块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，就会成为很好的抗高血压果汁。

4、香蕉的好处和作用：1。

5、香蕉可以控制血压，如前所述，因为香蕉中的钾可以降低血压，保护血管内壁，并且含有大量的血管活性物质，所以可以帮助人体很好地控制血压。

6、2、香蕉可以缓解抑郁，香蕉中含有一种可以帮助人体产生血清素的物质，可以让人心情愉悦，缓解疼痛和抑郁。

7、3、香蕉可以减肥，因为香蕉容易填饱肚子，饱腹感强。

8、一根香蕉大约等于半碗米饭，所以很多人把它作为减肥的食物。

9、但是，减肥的时候，不能只吃香蕉。

10、吃香蕉也要和其他低热量食物一起吃，以免人体营养失衡，损害身体健康，得不偿失。

11、4、香蕉中所含的膳食纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。

12、5.香蕉还可以刺激胃黏膜细胞的生长，因此可以保护胃壁，从而起到防治胃溃疡的作用。

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