晚上喝酸奶减肥吗（喝酸奶能减肥吗）

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1、病情分析：喝酸奶可以减肥，但只是起到辅助减肥的作用。

2、喝酸奶也要注意适量饮用，过量饮用也会影响减肥。

3、想通过喝酸奶减肥，一定要控制饮食，加强锻炼。

4、饮食方面，不要暴饮暴食，不要吃高热量高脂肪的食物，如果是辛辣刺激性的，不要喝碳酸饮料，少吃多餐，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，同时，加强体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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