吃什么快速排便30秒见效（吃什么快速排便）

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1、病情分析：一是吃水果，比如香蕉、苹果、梨，饭后吃一些水果，可以有效促进肠道蠕动，帮助排便。

2、第二，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜，有助于食物消化。

3、早上喝一杯蜂蜜水。

4、蜂蜜水能促进胃酸分泌，加速肠道蠕动，帮助快速排便。

5、第四，可以喝一些清胃的茶。

6、小的时候排便也有帮助，但是不能长期喝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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