胃寒怎么调理（胃寒怎么调理）

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1、胃寒的主要原因和饮食习惯有关。

2、人们经常吃冷的和硬的食物，或者热的和冷的食物一起吃。

3、饮食不规律，暴饮暴食或劳累生气，腹部受凉，都有一定的关系，都是脾胃阳虚所致。

4、多吃牛羊肉、奶制品，多喝热水，保持正常的营养供应和水分。

5、另外，腹部要保暖，多运动，提高免疫力。

6、如果没有好转，可以用中药。

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