颈椎病做什么运动缓解（颈椎病做什么运动最好）

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颈椎病的治疗要分三分七，即临床治疗后，加强颈部和全身的功能锻炼。大多数患者因长期伏案工作而患上颈椎病。因此，建议患者进行日常活动以缓解颈部肌肉紧张，如下所示：

1.双手放在脖子后面，头向后倾斜，用手对抗，可以锻炼颈部肌肉的力量，减少颈部劳损；

2.耸肩运动；

3.打羽毛球、放风筝、游泳、慢跑等。

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