维生素b6早晚吃（维生素B6为什么不建议晚上服用）

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1、 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质。一般没有明确规定晚上不能吃维生素B6。但服药的时间和剂量需要医生根据病情来决定。不建议患者自行调整服药剂量和时间。

2、 维生素B6可以促进蛋白质的代谢，防止动脉内膜受损，避免血液中的胆固醇和甘油三酯沉积在血管壁上。同时，维生素B6能与血小板表面的凝血物质结合，阻止血小板聚集，延长凝血时间，从而抑制血栓形成，预防动脉硬化。

3、 此外，维生素B6还具有预防糖尿病、精神障碍、晨吐、消除口臭等功效。同时有助于稳定女性雌激素代谢。目前，维生素B6在临床上用于治疗口腔溃疡、妊娠糖尿病、贫血、异烟肼中毒等。但患者需要在医生的指导下正确服药。

4、 富含维生素B6的食物包括鱼、瘦肉、鸭和其他肉类，以及小麦、大米、大豆和花生等谷物。牛奶、菠菜、鸡蛋、动物肝脏和其他食物都含有维生素B6。患者可以通过合理的饮食补充体内维生素B6的含量，促进身体健康。

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