眼睛累了怎么缓解（眼睛累了怎么缓解疲劳）

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1、眼睛疲劳，感觉疲劳，多是由于用眼过度或屈光不正(远视、近视、散光)所致。

2、要缓解疲劳，首先需要矫正屈光不正，养成良好的用眼习惯，近距离用眼保持一尺距离，连续用眼不超过一小时，不要在暗处或运动中看东西，不要看远处或翻白眼，多做户外活动，打乒乓球、羽毛球等。

3、此外，眼药水如透明质酸钠、托吡卡胺和司图伦可用于眼疲劳。

4、玻璃酸钠滴眼液可以缓解眼睛疲劳引起的干眼症。

5、托吡卡胺能麻痹睫状肌，解除睫状肌痉挛，解除调节，缓解眼疲劳。

6、Sturm滴眼液可以加强睫状肌的收缩力，从而增强眼睛的调节能力，缓解眼睛疲劳。

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