气滞血瘀怎么排除（气滞血瘀怎么排出瘀血）

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气滞血瘀是中医的一个病名，是指由于气机不畅，导致血液循环障碍而出现的一种瘀血病理状态。体内的淤血可以通过饮食、运动、情志调养、口服药物等多种方法排出，具体如下：

1.血瘀可以通过饮食调养排出。平时可以选择具有行气活血功能的食物，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁等。也可以适量喝红酒，也可以扩张血管，改善血液循环；

2.做适度的运动，比如每天打太极拳、八段锦或者练瑜伽，因为适当的运动和健身可以保证全身血液循环顺畅；

3.你要保持愉快的心情，避免愤怒、恐慌、焦虑等不良情绪对气血运行的影响，这样也有助于改善气血运行；

4.在医生的指导下，可以服用一些活血化瘀的中药，如血府逐瘀胶囊、大活络胶囊等。

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