抵抗力差吃什么可以增抗力（抵抗力差吃什么比较好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抵抗力差吃什么可以增抗力，抵抗力差吃什么比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抵抗力差的人可以通过吃一些食物来提高免疫力：1。

2、多吃牛、羊、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物，可以增强身体的防御系统。

3、2.主食不要太细。

4、可以多吃些五谷杂粮，如玉米、红薯等，可以加快新陈代谢，调节免疫系统。

5、3.蔬菜和水果应该多样化。

6、比如可以吃苹果、猕猴桃、西兰花、萝卜等。

7、适量补充丰富的维生素和微量元素，提高免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！