孕妇吃银耳的功效与作用（孕妇吃银耳可以吗）

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1、孕妇可以吃银耳。

2、银耳味甘滑，入肺、胃、肾经。

3、有养津液、润肺养胃的功效。

4、银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、镁等营养成分。

5、营养价值高，能补充孕妇所需营养，促进胚胎健康发育。

6、银耳含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，避免孕期便秘。

7、银耳还有美容的作用，能促进孕妇皮肤水嫩光滑。

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