拉肚子后吃什么主食（拉肚子后吃什么饭菜好）

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1、 腹泻后饮食宜清淡，多吃米饭、面条、软馒头、汤等半流质食物。

2、根据患者的具体情况，吃容易消化的食物，即减轻肠道负担。

3、同时，他们也可以吃新鲜的蔬菜和水果，但要注意避免吃生冷的水果。

4、另外，也要多注意休息，每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度疲劳。

5、平时要避免吃生冷油腻辛辣刺激的食物，忌烟酒，不要喝浓茶咖啡碳酸饮料。

6、最后，要多喝温水，适当运动。

7、适当的运动可以增强你的体质和肠胃功能。

8、同时要注意腹部保暖，尤其是在空调房里。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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