小腿总抽筋是什么原因（小腿总抽筋是什么原因）

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1、小腿抽筋其实叫小腿抽筋，很可能是人体生长发育过程中缺钙引起的。

2、青少年晚上经常出现这种情况，建议日常生活中多补充含钙食物。

3、老年人在日常生活中也要注意选择含钙量高的食物，因为老年人也有小腿抽筋的可能。

4、如果中年人出现小腿抽筋，很可能是小腿肌肉过度劳损引起的，所以要尽快休息，卧床休息，避免做重体力劳动，也可以选择补充适量的维生素C，可以有效帮助缓解小腿抽筋。

5、静脉曲张也可能导致小腿抽筋，注意不要长时间站立。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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