下午几点运动减肥最佳（下午几点运动减肥最好）

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1、 下午运动减肥是个不错的选择，下午2点到4点之间身体状况良好，空气质量优良，是减肥的黄金时期。

2、 运动主要是通过运动清除体内堆积的脂肪和脂肪，包括游泳、慢跑、快走、爬山、跳绳、骑自行车等。能有效加快体内氧气比例，加速全身脂肪燃烧，促进血液循环，从而达到理想的减肥效果。建议以户外运动为主，因为这样不仅能达到减肥的效果，还能呼吸新鲜空气，让人心情愉悦，提高身体素质。下午2-4点，人体处于不饱不饿的状态，而此时室外空气好，阳光充足，最适合运动减肥。

3、 虽然减肥有很多好处，但是人们应该在运动的时候停下来。他们不应该盲目追求美而不考虑体力的极限，甚至造成肌肉劳损等不好的结果。

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