哪种水果含维生素c多还不上火（哪种水果含维生素c多）

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1、水果富含维生素C，如猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子、红枣、苹果、草莓、葡萄、无花果等。

2、这些水果可以改善皮肤，增强身体的抵抗力，所以要多吃新鲜水果和绿色蔬菜，保证营养的供给。

3、还要注意多吃鱼、肉、鱼、蛋、奶等。

4、患者应适当进行户外运动，提高抗病能力。

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