吃红枣会生痰吗（吃红枣会长胖吗）

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1、 适量吃红枣是不会长胖的。红枣含有多种营养元素。适量食用对你的健康有好处。但如果吃多了，对于超重肥胖的朋友来说，可能会带来明显的热量过剩，不利于控制体重。如果适量食用，对体重影响不大。

2、 肥胖超重的原因是摄入的热量大于消耗的热量。想要不发胖，最根本的办法就是减少热量摄入，增加能量消耗。适量吃枣，摄入的热量非常有限。同时注意其他饮食控制，避免热量过多，适量吃红枣不会发胖。建议用科学的运动来帮助。科学的生活方式，合理均衡的营养，适量的运动，戒烟限酒，心理平衡都很重要。适量吃红枣不会长胖，但是如果超重肥胖的朋友不注意其他饮食，多吃红枣不注意运动，也会长胖。

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