视觉疲劳怎么测定（视觉疲劳怎么缓解）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，视觉疲劳怎么测定，视觉疲劳怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、远视屈光不正是视觉疲劳的常见原因。

2、由于眼睛需要调节才能看近或看远，所以特别容易出现视疲劳，常表现为一过性视物模糊、眼球酸痛、眼眶疼痛、头痛等。

3、缓解视觉疲劳最简单易行的方法就是向远处看。

4、长时间近距离看书或看电脑时，尽量休息10分钟，休息40-50分钟。

5、看着窗外的远山、天空和绿树，可以放松眼睛的睫状肌，从而缓解眼睛疲劳。

6、还可以做眼部按摩和运动，放松眼部肌肉，促进局部血液循环改善眼部疲劳，劳逸结合，保证充分休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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