晚上喝牛奶会胖吗会变白吗（晚上喝牛奶会胖吗）

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1、晚上喝牛奶不会长胖，可能会因为体质不同而表现不一样。

2、晚上喝牛奶有助于人体睡眠，也有助于补钙。

3、钙离子的吸收在夜间最强。

4、晚上喝牛奶对皮肤有一定的美容作用，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更有弹性。

5、牛奶中含有一种化学成分，它能产生少量具有镇静催眠作用的化学物质——血清素，血清素对大脑睡眠起关键作用，促进睡眠。

6、没有任何副作用，会粘在胃壁上被吸收。

7、牛奶中的钙可以消除紧张。

8、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

9、对于年轻女性来说，早晚喝牛奶可以改善精神状态。

10、它含有丰富的蛋白质和氨基酸，能使皮肤更有光泽，增强机体免疫力。

11、晚上喝牛奶对人体有好处，发胖的概率小。

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