青少年失眠入睡困难吃什么药（青少年失眠正常吗）

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1、失眠对青少年来说是不正常的。

2、失眠直接影响他们的身心发展和身心健康。

3、失眠会导致注意力不集中，精神状态差，学习下降。

4、所以，从根源上调理青少年失眠是非常重要的。

5、措施包括放松身心，缓解学习压力，避免过度紧张和急躁，适当进行户外运动，放松心情，按时起床休息，避免熬夜，养成良好的生活和学习习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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