吃苹果最佳时间段是什么时候呢（吃苹果最佳时间）

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1、苹果含糖量很高。

2、早上吃苹果可以补充糖分，为饥饿的身体增加能量。

3、早晨，脾胃功能旺盛，可以更好地吸收苹果的营养，使苹果的营养价值发挥最佳作用。

4、苹果中的苹果酸可以促进消化。

5、饭前一小时吃，也能帮助食物消化，所以饭前吃苹果比饭后吃好。

6、经常吃苹果可以增强记忆力，刺激食欲，防止衰老，预防高血压。

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