土豆有什么功效与作用和禁忌（土豆有什么功效与作用）

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1、1.土豆富含钾，能促进体内钠的排出，调节人体酸碱平衡，降低血压。

2、2.土豆含有丰富的纤维素，可以减少胃酸的分泌，不会刺激胃黏膜。

3、经常吃土豆可以促进胃的消化功能，预防肠胃疾病的发生。

4、3.土豆富含维生素、优质纤维素、微量元素、蛋白质、氨基酸等。

5、既能维持身体的正常需要，又能保养皮肤，抗衰老，祛除色斑。

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