月经期间吃什么最好排出垃圾（月经期间吃什么最好排毒养颜）

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1、月经是女性周期性的子宫内膜脱落和出血。

2、月经是女性特殊的生理时期。

3、月经受下丘脑-垂体-卵巢轴神经内分泌调节的影响。

4、这期间身体脂肪吸收比较少。

5、建议女性在经期多吃新鲜蔬菜和水果，以加速体内废物的代谢。

6、可以吃苹果、香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果、大白菜、油籽、菜花、西兰花、菠菜等。

7、另外，经期每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充营养，保证大便通畅。

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