dha孕妇什么时候吃最好（DHA孕妇什么时候吃）

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1、 孕期需要补充更多的物质。

2、一般建议补充钙、铁、叶酸、DHA，但目前没有DHA的标准化推荐量。

3、孕期补充DHA可以降低早产的风险，预防孕妇产后抑郁症的发生。

4、对胎儿来说，DHA促进胎儿大脑发育，很多人称DHA脑黄金。

5、胎儿大脑发育有三个主要阶段，3-6个月是脑细胞增殖的高峰期。

6、婴儿出生时，大脑发育良好，脑神经数量会达到1000亿以上。

7、发育不好，脑细胞数量就会不足。

8、一般来说，就是输在人生的起跑线上。

9、从怀孕7个月到宝宝出生，这是脑细胞发育的第二个重要阶段，胶质细胞的增殖和髓鞘形成阶段。

10、另外，宝宝出生后1年内，是快速发育阶段，脑细胞的生长会再次达到高峰。

11、这期间会形成一个大脑网络，出生一年内脑细胞的数量会增加。

12、所以DHA不仅要在孕期补充，产后也要补充。

13、DHA可以让脑细胞发育事半功倍，但是补充的量还不清楚。

14、所以主要建议孕妇在3-6个月的时候补充DHA。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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