富含维生素e的水果（富含维生素e的水果有哪些）

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1、维生素E是脂溶性维生素，是一种抗氧化物质。

2、可预防心血管疾病，增强血管弹性，软化血管，延缓衰老，美白肌肤。

3、美容养颜，维生素E主要存在于一些动物性食物和植物油中。

4、富含维生素E的水果包括葡萄、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、樱桃和苹果。

5、平时要养成良好的生活作息，年轻时多吃辛辣刺激性食物，避免紧张和压力，不要熬夜。

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