燕麦小米粥能每餐吃吗（燕麦小米粥能减肥吗）

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1、燕麦小米粥是一种很好的减肥食品。

2、因为这两种食物属于粗粮，营养丰富，含有大量维生素和矿物质，脂肪和热量低。

3、可以帮助消化，促进肠道蠕动，方便排便，清除体内垃圾。

4、燕麦小米粥可以在晚餐和早餐吃，效果很好。

5、还应该积极参加体育锻炼，按时吃早餐和午餐，减少脂肪和高含量食物的摄入。

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