西番莲的功效与作用及食用方法（西番莲的功效与作用）

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西番莲的功效与作用如下：

1.健脾开胃：因为百香果能很好的滋养脾胃经络。对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良，适当吃些百香果，可以滋补脾胃经络，进而可以增进食欲，促进消化。

2.增加饱腹感：西番莲含有丰富的膳食纤维，能很好地吸水膨胀，增加饱腹感，避免过多摄入其他食物，西番莲本身能量含量低。因此，对于超重和肥胖的人来说，适当吃一些百香果对控制体重也有积极的作用；

3.缓解便秘：百香果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动和粪便排出。因此，对于便秘、排便困难的人，如果适当添加一些百香果，增加膳食纤维的量，可以预防和缓解便秘。

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