维生素a的功效与作用抗衰老（维生素A的功效）

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1、 维生素A是一种脂溶性维生素，包括维生素A1和维生素A2。

2、维生素A1就是我们常说的视黄醇，维生素A2是维生素A1活性的40%。

3、维生素A在人体内具有非常广泛的重要生理功能，可以概括为包括视觉、调节细胞增殖和分化、细胞间的信息交换和免疫反应。

4、首先，最重要的一点是它能作用于视觉功能。

5、如果缺乏维生素A，对暗光的敏感度就会降低，容易形成我们常说的夜盲症。

6、其次，维生素A对皮肤黏膜也有一定的保护作用，可以用来维持皮肤黏膜的完整性，对皮肤黏膜起到保护作用。

7、如果缺乏维生素A，皮肤黏膜的屏障功能也会相应受损。

8、再次，维生素A还具有促进和维持机体免疫力的作用，视黄醇是维持免疫功能非常重要的物质。

9、如果维生素A缺乏，免疫细胞中受体的表达会相应减少，从而影响机体的免疫功能。

10、因此，缺乏维生素A的成人或儿童容易患传染病。

11、最后，维生素A对促进生长发育和维持生殖功能也有重要作用。

12、如果缺乏维生素A，男性生殖能力可能会下降。

13、维生素A缺乏会损害幼儿牙齿和骨骼的发育。

14、总之，维生素A是我们生活中非常重要的维生素，具有广泛而重要的生理功能。

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