经常做梦怎么办按摩什么穴位（经常做梦怎么办）

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1、 做梦的原因很多，具体的治疗方法也不一样。

2、分析如下：1 .舒适的睡眠环境，保持休息环境温暖舒适，没有刺激或刺眼的光线，安静通风。

3、2.良好的作息习惯。

4、早睡早起。

5、睡前不要看刺激的影视作品或玩游戏。

6、睡前洗个热水澡，泡脚，喝热牛奶。

7、3.均衡饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，不要挑食、厌食、暴饮暴食。

8、4.药物治疗：高血压患者需要口服硝苯地平，高血脂患者需要口服他汀类药物，动脉粥样硬化患者需要溶栓抗凝，精神疾病患者需要口服脑力静胶囊。

9、5.心理治疗。

10、如果你有抑郁症或焦虑症，你需要药物和心理的联合治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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