吃什么补硒最管用（吃什么补硒最快最好）

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1、疾病分析：补硒需要吃富含硒的食物。

2、建议多吃动物肝脏，富含硒、蛋白质和维生素，其中蛋白质含量很高。

3、动物肝脏在食用前应清洗干净并油炸。

4、芦笋中还含有丰富的硒，可以预防和治疗各种与脂肪氧化有关的疾病。

5、大蒜含有大量微量元素硒，不仅具有抗氧化功能。

6、鸡蛋可以补充人体饮食中硒的不足，长期食用可以增强免疫力，提高人体健康水平。

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