减肥怎么突破瓶颈期呀（减肥怎么突破瓶颈期）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥怎么突破瓶颈期呀，减肥怎么突破瓶颈期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：突破减肥瓶颈期的关键是坚持。

2、有些人如果短时间内看不到明显的减肥效果，就不愿意坚持，所以无法突破瓶颈期。

3、越是这个时候，他们越是自信。

4、如果能坚持下来，保持原有的饮食和运动习惯，时间到了，一定会度过瓶颈期。

5、如果是因为减肥效果慢，就要改变方法，比如适当增加运动量，改变运动环境，改变饮食习惯，适当调整原有的减肥饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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