女生掉头发吃什么好得快又有效（女生掉头发吃什么好）

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1、病情分析：女生脱发对营养缺乏有一定影响。

2、建议多使用维生素类食物，新鲜的水果蔬菜可以补充维生素的需求，蛋白质含量高的食物对头发生长有一定的帮助。

3、一般豆类、瘦肉、牛奶含量比较高。

4、还有其他因素造成的。

5、具体的处理措施应该通过消除原因来实现。

6、正常生活要劳逸结合，缓解脱发的进程，调节自身内分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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