【银杏果有什么作用和功效】银杏果，又称白果，是银杏树的果实，具有丰富的营养价值和多种药用价值。在中医中，银杏果被认为具有敛肺定喘、止带浊、涩精等功效，常用于治疗咳嗽、哮喘、遗精、尿频等症状。现代研究也表明，银杏果含有黄酮类化合物、多糖、酚酸等成分，对人体健康有积极作用。
以下是对银杏果主要作用与功效的总结：
一、银杏果的主要作用与功效
| 功效类别 | 具体作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 抗氧化、延缓衰老 | 含有黄酮类物质和多酚，有助于清除自由基，保护细胞 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心脑血管疾病 | 银杏叶提取物常用于改善微循环，但果实也有类似作用 |
| 镇咳平喘 | 缓解呼吸道症状 | 中医常用其治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病 |
| 止带止遗 | 改善妇科炎症、遗精滑精 | 对女性白带异常及男性遗精有一定调理作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 | 含有多种营养成分，有助于增强免疫功能 |
| 调节血糖血脂 | 辅助控制糖尿病和高血脂 | 研究显示其对代谢有一定调节作用 |
二、注意事项
虽然银杏果有诸多益处，但使用时也需注意以下几点：
- 不可生食：银杏果中含有少量氢氰酸，生吃可能引起中毒。
- 适量食用：每次不宜过多，成人建议每日不超过10颗，儿童更应减少。
- 孕妇慎用：银杏果性偏温，孕妇应避免大量食用。
- 过敏体质者需谨慎：部分人可能对银杏果过敏，初次食用应少量尝试。
三、总结
银杏果不仅是一种传统食材，也是一种具有多种保健功效的天然食品。合理食用可帮助改善呼吸系统问题、增强免疫力、促进血液循环等。但在使用过程中，应注意科学搭配与适量原则，以确保安全有效。
如需进一步了解银杏果的食疗方法或药用配伍，可结合个人体质咨询专业医师或营养师。