【2020年三伏天从什么时候开始什么是三伏天】“三伏天”是中国传统节气中一个重要的时间段，通常出现在夏季最热的时候。很多人对三伏天的具体时间、由来以及意义不太清楚，下面将对“2020年三伏天从什么时候开始？什么是三伏天？”进行详细解答，并以表格形式清晰呈现。
一、什么是三伏天？
三伏天是夏季中最热的一段时间，源于古代的“伏”字，意为“潜藏”，即表示阳气最盛、阴气最弱的时期。三伏天一般分为三个阶段：初伏、中伏和末伏，总共有40天左右（个别年份为30天或40天不等），是全年气温最高的时候。
三伏天的形成与农历节气密切相关，尤其是“夏至”之后，太阳直射北回归线，地表吸收热量达到顶峰，加上湿热天气的影响，使得人体感觉更加闷热。
二、2020年三伏天具体时间
根据2020年的农历计算，三伏天的时间如下：
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 天数 |
| 初伏 | 2020年7月18日 | 2020年7月27日 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月28日 | 2020年8月16日 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月17日 | 2020年8月26日 | 10天 |
总计：40天
三、为什么三伏天这么热？
三伏天之所以炎热，主要原因是：
1. 日照时间长：夏季白天长，阳光直射时间久，地表温度持续升高。
2. 湿度大：南方地区在夏季多雨，空气湿度高，人体散热困难，体感温度更高。
3. 气候影响：受副热带高压控制，天气晴朗干燥，进一步加剧高温。
四、三伏天的养生建议
虽然三伏天是全年最热的时候，但也是调养身体的好时机。以下是一些常见的养生建议：
- 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免上火。
- 注意补水：每天保持足够的饮水量，防止脱水。
- 适当运动：选择清晨或傍晚进行锻炼，避免中午时段外出。
- 防暑降温：使用空调、风扇等设备，保持室内通风。
五、总结
三伏天是夏季最热的一段时间，2020年的三伏天从7月18日开始，到8月26日结束，共40天。了解三伏天的含义和时间安排，有助于更好地应对高温天气，做好日常生活的调整与健康管理。
希望本文能帮助你更全面地了解“2020年三伏天从什么时候开始？什么是三伏天？”这一问题。