含维生素k的食物主要有哪些（含维生素k的食物和水果）

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1、绿叶蔬菜维生素K含量高，其次是奶类及肉类，水果及谷类含量较低。

2、牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。

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