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1、如果肠道不通畅,体内就会堆积大量毒素,使身体虚弱,脸色变差,容易疲劳。
2、排毒法:蜂蜜水排毒法是润肠通便的好方法,可以是排毒的好方法;饮水排毒法可以有效排出体内的粪便。
3、运动排毒法:快跑排毒法,堆积的毒素可以随汗液排出。
4、饮食上可以吃一些粗纤维多的清淡食物,要养成良好的排便习惯。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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