怎么样才能快速入睡

怎么样才能快速入睡

想要快速入睡，可以尝试以下方法：1 调整呼吸：尝试深慢呼吸法，缓慢地吸气、呼气，有助于舒缓身体，快速放松。2 放松身体：检查并放松浏览全文>>